Riporto alcuni consigli per rendere quanto più proficuo il lavoro domenicale pur rispettando gli aspetti sociali e ricreativi.
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Read MoreMolti preparatori danno indicazioni sulla cadenza e potenza da sostenere. Cosa dice la ricerca sui lavori a bassa cadenza?
Read MoreDa uno studio del 2004 di una nota rivista scientifica Medicine & Science in Sports & Exercise dimostra che nei professionisti l'efficienza di pedalata è più alta a 100rpm piuttosto che a 60rpm.
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