Personal Performance Coaching

Il mondo ci spezza tutti quanti, ma solo alcuni diventano più forti là dove sono stati spezzati (Ernest Hemingway)

Dottore in Scienze delle Attività Motorie e Sportive laureato a pieni voti nel 2012 presso la facoltà di Medicina e Chirurgia di Bari, specializzato negli sport di endurance per la massimizzazione dei risultati col metodo del Coaching Sportivo On Line e Performance Analysis. Istruttore FITRI e FIDAL. Allenatore per categorie internazionali FCI e Guida Ciclo Turistica Sportiva. Specializzato nell'utilizzo dell'APP Training Peaks per la somministrazione di piani di allenamento su Garmin Connect con relativa analisi del Training Load. Docente della Scuola Tecnici FCI con formazione CONI. Operatore Olistico del Massaggio e del Taping Elastico. Istruttore di Mindfulness protocollo MBSR (mindfulness based stress reduction) applicato al Coaching One to One. Esperto di Ginnastica Funzionale e Pesistica Olimpionica. Consulente per la gestione dell'Overreaching e dell'Overtraining.

Training Group Academy

Entra a far parte della nostra Training Group Academy. Grazie a Training Peaks, sarà possibile far parte di un gruppo di allenamento con le proprie zone di lavoro. Riceverai programmi direttamente su ciclocomputer, non dovrai fare altro che PEDALARE. C'è dell'altro ma lascio a te scoprirlo. PREZZO LANCIO DA 399 a 199 euro/Anno - Start Novembre 2022

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Guida Ciclo Turistica Sportiva FCI

offriamo 3 proposte cicloturistiche dal facile al più impegnativo con tipologie differenti: 1 - La via del mare: da Molfetta a Barletta – “la città della Disfida” 2 - La via del Grande Re: da Molfetta a Castel del Monte 3 - La via dei Santi: da Manfredonia alla “Grotta di San Michele Arcangelo” Inoltre forniamo servizio di guida ciclo turistica su tutto il territorio della Murgia.

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Triathlon - Cycling - Running

Piani di allenamento personalizzati con l'utilizzo della piattaforma in web application Training Peaks per la realizzazione dei piani di allenamento e Performance Analysis con WKO5 e Golden Cheetah. Si richiede da parte dell'atleta l'utilizzo di Sportwatch compatibile con Training Peaks.

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Valutazione Funzionale Running

RUNNING Su pista (Bari e Provincia) valutazione funzionale della corsa, dai parametri funzionali con sportwatch garmin e sensore Hrm-run con relative dinamiche di corsa avanzate. Biomeccanica con rilevamento video e fotografico sul campo con studio in video editing.

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Bikejoring e Canicross

Preparazione atletica per il canicross (corsa a 6 zampe) e bikejoring (mountainbike + cane).

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Massaggi Olistici e Tecnici / Taping Elastico

Servizio a Domicilio nella provincia di Bari. Diverse tecniche di massaggio e l'utilizzo del taping elastico aiutano l'atleta e il sedentario ad affrontare meglio la giornata e a risolvere piccoli fastidi, da tensioni emotive e muscolari a benefici estetici.

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Consulenza per la gestione dell'overtraining

L'overtraining arriva senza bussare alla porta e quando ci si accorge di essere travolti, è troppo tardi per trovare soluzioni in poco tempo. La diagnosi è fatta dal medico, possibilmente uno specialista della medicina sportiva ma la possibilità di "non entrarci" in overtraining è curata dal personal trainer o ancora meglio dal personal coach.

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Dimagrimento e Tonificazione

Programmi online di dimagrimento e tonificazione in base alle esigenze personali con l'ausilio di piani d'allenamento di tipo aerobico e di ginnastica funzionale per aumentare il metabolismo giornaliero.

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Preparazione alla prima Spartan Race

Piani di allenamento personalizzati col feedback continuo, l'atleta può allenarsi comodamente a casa propria e all'aperto per massimizzare la possibilità di concludere, senza intoppi, la prima Spartan Race Sprint.

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{"songs":[{"title":"&quot;Pasquale - Obstacle Course Race&quot;&nbsp;-&nbsp;Qualificato alla finale OCR nazionale 2023</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_6305e827ec1ba.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Luigi dalle Maldive - Triatleta&quot;&nbsp;-&nbsp;Mi ha insegnato ad ascoltare il mio corpo</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_6305e70899997.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Alberto -Runner&quot;&nbsp;-&nbsp;Mi son trovato bene sin da subito</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_6305e5717e280.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Fabrizio  - Mountainbiker&quot;&nbsp;-&nbsp;I passi in avanti sono stati notevolissimi</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_6305e628a23c3.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Guido - Randonneur&quot;&nbsp;-&nbsp;Siamo andati oltre le mie aspettative</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_6305e6ca33287.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Alessandro - Ciclista&quot;&nbsp;-&nbsp;E' un grande comunicatore e professionista</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_6305e5b929a16.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Fabio - Ciclista&quot;&nbsp;-&nbsp;Persona capace competente e che ascolta</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_6305e5f05f144.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Marco - Cicloturista (veloce)&quot;&nbsp;-&nbsp;Ancora oggi dopo tanti anni sono le mie basi</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_6305e768aafd8.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Salvatore - Mountainbiker&quot;&nbsp;-&nbsp;Dalla settantesima alla trentesima posizione</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_6305e7af7be27.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"}]}

{"songs":[{"title":"&quot;Karina - Runner (D)&quot;&nbsp;-&nbsp;Ich fühle mich wohler in meinem Körper</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_6140ecea67433.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Karina - Runner (I)&quot;&nbsp;-&nbsp;Mi sento più a mio agio nel mio corpo</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_6140ec8f9d132.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Vincenzo - Runner&quot;&nbsp;-&nbsp;Ha cambiato il mio approccio nel rispetto della salute</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_612f736b08945.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Antonio - Runner&quot;&nbsp;-&nbsp;Obiettivi Impensabili in maniera Sana</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_612f75be4cd1f.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Annalisa - Cicloturista&quot;&nbsp;-&nbsp;Dai primi mesi Migliorate le Mie Prestazioni</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_612f76f181ac8.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Angela - Duathlon&quot;&nbsp;-&nbsp;Davvero Disponibile ed Estremamente Preparato</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_612f77b8eb88a.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Antonio - Triathlon&quot;&nbsp;-&nbsp;Vedere le tue Performance sempre in Crescita e Supporto Continuo</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_612f790aa27a2.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Leonello - Mountaibike&quot;&nbsp;-&nbsp;In poco tempo sono riuscito a raggiungere i miei Obiettivi</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_612f799db5694.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Fabrizio - Mountainbike&quot;&nbsp;-&nbsp;Notevolissimi Risultati, Ridotto di 3h30' il PB al Sella Ronda Hero</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_612f7aa945418.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Antonio - Ciclista&quot;&nbsp;-&nbsp;Essere ascoltato nei momenti di buio, di stanchezza e di difficoltà</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_6140e91c7e3fc.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Marco - Mountainbike&quot;&nbsp;-&nbsp;contatto e disponibilità all'ascolto e al dialogo</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_6140ea3410902.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Luigi - Ciclista&quot;&nbsp;-&nbsp;Dove c'è un problema lo risolve</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_6140eadc9f816.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Andrea - Ciclista&quot;&nbsp;-&nbsp;Capacità di ascolto attivo e comunicazione</a>", "file":"https://static.s123-cdn-static-d.com/uploads/4041877/normal_6140eb9480a14.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"}]}

{"songs":[{"title":"&quot;Andrea - handbike&quot;&nbsp;-&nbsp;ho raggiunto dei risultati che nemmeno immaginavo in soli sei mesi</a>", "file":"https://cdn-cms.f-static.net/uploads/4041877/normal_5f34ea66e78ea.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Giuseppe - Bikejoring&quot;&nbsp;-&nbsp;Mi ha portato a vincere campionati mondiali in Polonia</a>", "file":"https://cdn-cms.f-static.net/uploads/4041877/normal_5f34f7e1a4662.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Antonio - Ciclista&quot;&nbsp;-&nbsp;Ho superato tutti i miei personal</a>", "file":"https://cdn-cms.f-static.net/uploads/4041877/normal_5f34efd726335.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Floriano - Ciclista&quot;&nbsp;-&nbsp;Beppe non è niente di virtuale</a>", "file":"https://cdn-cms.f-static.net/uploads/4041877/normal_5f34f273eb742.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Fabrizio - Ciclista mountainbike&quot;&nbsp;-&nbsp;Il mio ritmo in bici è salito notevolmente</a>", "file":"https://cdn-cms.f-static.net/uploads/4041877/normal_5f34f38a474ee.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Floriana - Ciclista&quot;&nbsp;-&nbsp;Felice e orgogliosa del mio percorso</a>", "file":"https://cdn-cms.f-static.net/uploads/4041877/normal_5f34f5df3d297.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Fabio - Ciclista&quot;&nbsp;-&nbsp;Ho acquisito metodo negli allenamenti e solidità fisica</a>", "file":"https://cdn-cms.f-static.net/uploads/4041877/normal_5f34f68951096.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Giorgio - Ciclista&quot;&nbsp;-&nbsp;Abbiamo sempre parlato e discusso su tutto</a>", "file":"https://cdn-cms.f-static.net/uploads/4041877/normal_5f34f7397dfdb.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"},{"title":"&quot;Pietro - Ciclista&quot;&nbsp;-&nbsp;venivo da una metodologia di lavoro obsoleta</a>", "file":"https://cdn-cms.f-static.net/uploads/4041877/normal_5f34f9054c8d2.mp3", "howl":null, "pageUrl":"", "cartUrl":"", "more_info":"&quot;&quot;"}]}

Bari, Apulia, Italy
P. IVA 07590020728

“Nella lunga storia del genere umano (e anche del genere animale) hanno prevalso coloro che hanno imparato a collaborare ed a improvvisare con più efficacia.” CHARLES ROBERT DARWIN

Tony Locorriere
Scrittore di successo internazionale, un professionista e amico da sempre

Il mondo ci spezza tutti quanti, ma solo alcuni diventano più forti là dove sono stati spezzati (Ernest Hemingway)

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