CRITICAL POWER (CP per il ciclismo) e CRITICAL VELOCITY (CV per il running) : Le curve utilizzate nel professionismo ricavate da test ancora più esaustive del test Conconi.
Read MoreLe zone di lavoro potrebbero essere paragonate alle marce di un motore attraverso cui si va a frammentare la possibilità di ottenere il miglior rendimento ad intensità differenti. Voglio introdurre il concetto con un banale paragone fatto su tre tipi di mezzi: un trattore, auto utilitaria e Formula Uno.
Read MoreAllenamenti eseguiti col misuratore di potenza o su zone passo per i Runners, sono molto più proficui di quelli basati su frequenza cardiaca. Si prova a spiegarne i motivi.
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