ARTICOLI #integrazione

Durante la gara l'atleta è paragonabile ad una "locomotiva" e dopo l'arrivo l'errore più comune è quello di fermare la locomotiva come se fosse un'automobile. La cosa migliore da fare dopo aver superato lo striscione d'arrivo anche se provato dalla fatica, è considerare alcuni passaggi.

Un breve esperimento di laboratorio attraverso la misurazione della glicemia, indica in modo oggettivo se è necessario alimentarsi durante un allenamento di un'ora o in una gara di breve durata.