Test Conconi, watt alla soglia, FTP: facciamo chiarezza

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Il test Conconi si potrebbe definire in modo provocatorio come test "superato". Esiste un valore FUORVIANTE della potenza o del "passo alla soglia" rilevati durante il test che nei discorsi da bar tra amatori viene confrontata con la potenza "funzionale" (o "passo di soglia" per i runners).

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A 170bpm - B 160bpm: Chi soffre di più?

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La frequenza cardiaca non è un buon valore di confronto di fatica, esistono le zone cardiache di lavoro per comparare l'intensità.

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OTTIMIZZAZIONE DELLA PERFORMANCE TRA I MASTER: Uno caso studio del 2016 su un ultracentenario

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OTTIMIZZAZIONE DELLA PERFORMANCE TRA I MASTER: Uno caso studio del 2016 su un ultracentenario che ha battuto il record dell'ora. Un metodo d'allenamento proficuo.

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