ARTICOLI #stifness

Una descrizione dettagliata di come si deve appoggiare il piede mentre si corre. Appoggiare di tallone rimane ancora un buon compromesso per chi corre piano, è un neofita ed è sovrappeso.

Una breve descrizione di una evidence based sull'utilizzo della corda come riscaldamento prima di uscire a correre. Test effettuati e conclusioni di un lavoro di un ricercatore spagnolo.