MI MUOVO, DUNQUE SONO (Haruki Murakami)

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Sport e mal di schiena. La stessa disciplina eseguita in modo blando può evitare l'uso di farmaci.

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STRETCHING: Farlo prima o dopo?

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Ogni sportivo da quello amatoriale al professionista, già sa quanto è importante allungare i muscoli attraverso lo stretching anche se ancora oggi c'è molta confusione su quando farlo e come farlo.

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