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Allenamenti eseguiti col misuratore di potenza o su zone passo per i Runners, sono molto più proficui di quelli basati su frequenza cardiaca. Si prova a spiegarne i motivi.

Il test Conconi a volte potrebbe essere poco preciso, una valida alternativa per identificare la frequenza cardiaca alla soglia è facile da applicare. La frequenza cardiaca alla soglia serve per identificare le 5 zone cardiache.

Una ricerca descrive l'affidabilità delle metriche del pod più diffuso per il runner nato per misurare la potenza della corsa