ARTICOLI #triathlon


Forza e Triathlon

Forza e Triathlon

Anche per la triplice disciplina la forza va allenata e non poteva essere diversamente ma non è così scontato, sottrarre "tempo" ed energie per allenare la forza, significa togliere qualcosa nel piano di allenamento per una disciplina che è già di suo ricca e piena di impegni in merito alle abilità motorie da quelle condizionali a quelle tecniche.

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A 170bpm - B 160bpm: Chi soffre di più?

A 170bpm - B 160bpm: Chi soffre di più?

La frequenza cardiaca non è un buon valore di confronto di fatica, esistono le zone cardiache di lavoro per comparare l'intensità.

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L'affaticamento Mentale e la Prestazione Atletica, una Systematic Review

L'affaticamento Mentale e la Prestazione Atletica, una Systematic Review

Quante volte ti sei ritrovato ad allenarti in condizioni di stanchezza mentale? Quanto incide la stanchezza mentale nell'allenamento?

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MENTRE CORRI PENSI CONSAPEVOLMENTE AL TUO RESPIRO E AI TUOI MOVIMENTI? SEI PIU' LENTO!

MENTRE CORRI PENSI CONSAPEVOLMENTE AL TUO RESPIRO E AI TUOI MOVIMENTI? SEI PIU' LENTO!

Mentre corri pensi consapevolmente al tuo respiro e ai tuoi movimenti? Sei più lento!

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OTTIMIZZAZIONE DELLA PERFORMANCE TRA I MASTER: Uno caso studio del 2016 su un ultracentenario

OTTIMIZZAZIONE DELLA PERFORMANCE TRA I MASTER: Uno caso studio del 2016 su un ultracentenario

OTTIMIZZAZIONE DELLA PERFORMANCE TRA I MASTER: Uno caso studio del 2016 su un ultracentenario che ha battuto il record dell'ora. Un metodo d'allenamento proficuo.

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