Ciclismo

Riporto alcuni consigli per rendere quanto più proficuo il lavoro domenicale pur rispettando gli aspetti sociali e ricreativi.

Gli elementi tecnici di questo video possono essere utilizzati da chi vuole approfondire tecniche praticate in gara e per condurre al meglio la bicicletta

Molti preparatori danno indicazioni sulla cadenza e potenza da sostenere. Cosa dice la ricerca sui lavori a bassa cadenza?

Da uno studio del 2004 di una nota rivista scientifica Medicine & Science in Sports & Exercise dimostra che nei professionisti l'efficienza di pedalata è più alta a 100rpm piuttosto che a 60rpm.