ARTICOLI #FUNCTIONAL TRAINING


Deadlift

Deadlift

Dopo lo squat o backsquat il deadlift è il secondo fondamentale per eccellenza per allenare la forza massima finalizzata alla preparazione atletica di sport ciclici.

Read More  
Air Squat & Back Squat

Air Squat & Back Squat

Tutorial. Il back squat è un esercizio di eccellenza per allenare in modo massivo il comparto antigravitario, muscoli come quadricipiti, bicipiti femorali, glutei,... ed in modo indiretto muscoli del comparto dell'addome coinvolti nel core.

Read More