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L'abbronzatura d'atleta: Esiste una provata correlazione tra vitamina D, melanina, calcio, sole e prestazione atletica. Proviamo a parlarne.

Sono un atleta non professionista guarito dal covid-19, posso tornare a gareggiare?

Un modo semplice per comprendere le variazioni della glicemia nel sangue. Ormoni quali Insulina e Glucagone che antagonisti tra loro stoccano/mobilitano energia sotto forma di glicogeno epatico/muscolare ed acidi grassi.

Un breve esperimento di laboratorio attraverso la misurazione della glicemia, indica in modo oggettivo se è necessario alimentarsi durante un allenamento di un'ora o in una gara di breve durata.