Esiste uno stile di corsa correlato agli infortuni?

Esiste uno stile di corsa correlato agli infortuni?

Esiste una andatura nella corsa correlata infortuni? La risposta è SI

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E' GIUSTO APPOGGIARE DI TALLONE?

E' GIUSTO APPOGGIARE DI TALLONE?

Una descrizione dettagliata di come si deve appoggiare il piede mentre si corre. Appoggiare di tallone rimane ancora un buon compromesso per chi corre piano, è un neofita ed è sovrappeso.

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IL CORE DEL PIEDE: questo sconosciuto nel Running

IL CORE DEL PIEDE: questo sconosciuto nel Running

Il piede è lo strumento più importante del Runner, esercizi mirati possono prevenire gli infortuni e migliorare lo stile di corsa.

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Video Analisi: biomeccanica della corsa

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valutazione comparativa biomeccanica della corsa in fase di studio

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COACH, QUAL'E' LA TECNICA MIGLIORE PER CORRERE?....devi vederti bello!

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Coach, qual'è la tecnica migliore per correre? .....devi vederti bello!

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OSCILLAZIONE VERTICALE: Quanto incide nella Running Economy

OSCILLAZIONE VERTICALE: Quanto incide nella Running Economy

L'appoggio di tallone è tecnicamente utilizzato dall'80% dei runners e le evidenze scientifiche sono contrastanti sull'appoggio corretto. L'utilizzo di scarpe a drop contenuto con una forzatura della tecnica di corsa di mesopiede potrebbe far insorgere infortuni in atleti veterani senza un piano di adattamento lento, graduale e a lungo termine.

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