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CRITICAL POWER (CP per il ciclismo) e CRITICAL VELOCITY (CV per il running) : Le curve utilizzate nel professionismo ricavate da test ancora più esaustive del test Conconi.

Le zone di lavoro potrebbero essere paragonate alle marce di un motore attraverso cui si va a frammentare la possibilità di ottenere il miglior rendimento ad intensità differenti. Voglio introdurre il concetto con un banale paragone fatto su tre tipi di mezzi: un trattore, auto utilitaria e Formula Uno.

Un mancato o errato riscaldamento, dopo il via darà una concreta sensazione di fatica, stessi effetti riconducibili alla partenza a freddo dell'auto. Le risposte sono contenute nell'articolo.