Mentre corri pensi consapevolmente al tuo respiro e ai tuoi movimenti? Sei più lento!
Read MoreL'infortunio non dovrebbe mai arrivare ma quando arriva è un momento topico sia per l'allenatore che per l'atleta.
Read MoreL'ALLENATORE OLIMPICO: quali tratti caratteriali deve possedere?
Read MoreSe credi che il doping possa fare di te un atleta vincente, vuol dire che perdi già in partenza, hai di te una immagine fragile e debole. Hai una visualizzazione della tua performance non al meglio delle tue possibilità.
Read MoreLa nostra giornata di 24 ore è come una coperta stretta. Facciamo tante cose contemporaneamente a tal punto da compromettere la qualità del respiro. Il nostro è diventato un respiro corto, superficiale e non consapevole. Un mix di ingredienti che possono alterare la nostra personalità fino a raggiungere livelli pericolosi di stress. Per riequilibrare il tutto si riparte dal respiro, àncora di salvezza per una meditazione consapevole.
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