ARTICOLI #mindfulness

Mentre corri pensi consapevolmente al tuo respiro e ai tuoi movimenti? Sei più lento!

L'infortunio non dovrebbe mai arrivare ma quando arriva è un momento topico sia per l'allenatore che per l'atleta.

L'ALLENATORE OLIMPICO: quali tratti caratteriali deve possedere?

Se credi che il doping possa fare di te un atleta vincente, vuol dire che perdi già in partenza, hai di te una immagine fragile e debole. Hai una visualizzazione della tua performance non al meglio delle tue possibilità.

La nostra giornata di 24 ore è come una coperta stretta. Facciamo tante cose contemporaneamente a tal punto da compromettere la qualità del respiro. Il nostro è diventato un respiro corto, superficiale e non consapevole. Un mix di ingredienti che possono alterare la nostra personalità fino a raggiungere livelli pericolosi di stress. Per riequilibrare il tutto si riparte dal respiro, àncora di salvezza per una meditazione consapevole.