ARTICOLI #running


Critical Power e Critical Velocity

Critical Power e Critical Velocity

CRITICAL POWER (CP per il ciclismo) e CRITICAL VELOCITY (CV per il running) : Le curve utilizzate nel professionismo ricavate da test ancora più esaustive del test Conconi.

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IL LAVORO STRUTTURATO IN POTENZA:  Il segreto della max performance

IL LAVORO STRUTTURATO IN POTENZA: Il segreto della max performance

Allenamenti eseguiti col misuratore di potenza o su zone passo per i Runners, sono molto più proficui di quelli basati su frequenza cardiaca. Si prova a spiegarne i motivi.

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A 170bpm - B 160bpm: Chi soffre di più?

A 170bpm - B 160bpm: Chi soffre di più?

La frequenza cardiaca non è un buon valore di confronto di fatica, esistono le zone cardiache di lavoro per comparare l'intensità.

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Resistance Training and Running

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QUANTO INCIDE NEL RUNNING (10 KM) L'ALLENAMENTO DELLA FORZA CON SOVRACCARICHI ?

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